¿Tienes dolores musculares o articulares? Estoy convencida de que la respuesta para la mayoría de nosotros es sí.
El dolor es un tema muy complejo que probablemente más adelante abordaré, pero para empezar a entenderlo hay que saber que no necesariamente tiene que existir un daño, hay muchas más razones.
- No realizar actividad física regularmente implica ser más propensos a padecer debilidad muscular y ósea.
- Las malas posturas por las largas horas que pasamos sentados, los movimientos repetidos durante la jornada laboral, las sobrecargas musculares o antecedentes traumáticos pueden generarlo.
- El miedo al movimiento, las situaciones de estrés, ansiedad o incluso la depresión, si son mantenidas en el tiempo, pueden provocar alteraciones en la conducción nerviosa y producir dolor.
- Por último, y no por ello menos importante, puede que la causa sea el que estés pasando por un mal momento familiar, persona o los malos hábitos de vida.
No dejes de escuchar a tu cuerpo, préstate atención y empieza a moverte, es la mejor manera de prevenir el dolor.
